토마토효능1 "딱 한 달만 먹어보세요" 20세부터 미리미리 꼭 먹어야 할 음식 5가지 "딱 한 달만 먹어보세요" 20세부터 미리미리 꼭 먹어야 할 음식 5가지 40세가 넘어가면서 중년이 되면 우리 몸은 섭취하는 음식에 반응하는 방식이 달라진다. 연구에 따르면 30세를 기점으로 몸을 움직이지 않을 때 연소되는 에너지의 양은 감소하기 시작한다. 나이가 10살씩 더 먹을 때마다 그 감소폭이 7%씩 더 늘어난다. 즉, 젊었을 때의 식습관을 그대로 유지한다는 것은 그만큼 체중이 늘어난다는 것을 말한다. 이번 시간에는 40세가 넘어가게 되면 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 5가지를 알아보도록 하겠다. 1. 토마토 토마토에는 체내의 활성 산소를 제거해주는 효능이 있다고 한다. 이는 노화를 방지하는 역할을 하기 때문에 나이가 들어도 탄력 있는 피부를 유지할 수 있으며, 토마토의 붉은빛을 내는 라이코펜이라는 성.. 2022. 3. 23. 이전 1 다음