독감 주사 맞은 후 증상과 샤워 등 하지 말아야할 것 알아봐요

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독감 증상과 주사 맞은 후 샤워 등 

하지 말아야할 것 알아봐요

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안녕하세요, 모어입니다. 2020년은 코로나19로 한창 정신이 없었습니다. 그래도 어느 덧 선선한 가을을 지나 겨울로 들어가는 이 맘쯤에 꼭 해야하는 일이 하나있죠? 바로, 독감예방접종주사입니다. 저도 최근에 접종했는데요.

올해에는 유독 독감예방접종 백신 상온보관 논란부터 최근에는 독감 주사 맞은 후에 안 좋은 일이 발생하는 등등 여러 논란이 있음에도 불구하고 독감 예방 접종을 하는 분들은 매년 꾸준히 하고 있습니다.

 

독감 주사 맞은 후에 이러한 좋지 않은 상황을 만들기 위해서는 독감 증상과 독감 주사 맞은 후에 하지 말아야할 것들을 알아두는 편이 좋다고 합니다.

 

그렇다면 독감예방접종 전에 알아두면 좋은 독감 증상과 접종 후에 하지 말아야할 것들은 무엇이 있는지 알아보도록 해요.

 

감기라고 착각하기 쉬운 무서운 독감

 

독감이란?

독감은 흔히들 flu(플루)등으로 말하는 인플루엔자 바이러스에 의해 감염되어 1~3일정도의 잠복기를 거쳐 나타나는 급성 호흡기질환입니다. 독감에 걸리게 되면 호흡기를 공격하여 목이 붓고 고열, 기침과 재채기, 콧물로 인한 코막힘, 오한, 근육통 및 급격한 피로감을 동반하게 되는데 개인마다 조금씩 다른 증상이 나타납니다.

 

증상만 보면 감기와 비슷한 평범한 질환 같은데 독감이 무서운 이유는 감기와 다르게 합병증으로 진행되어 폐렴이 되거나 천식 또는 심장병이 있는 경우 사망에 이를 수 있기 때문입니다.

 

이처럼 감기와 다르게 무서운 독감은 매년 독감 예방주사를 맞은 후에 면역력을 갖게되어 미리 예방할 수 있는데요. 독감 주사를 맞기 전에는 꼭 건강상태를 체크가 필요합니다.

 

접종 전에 복용하는 약이 있다면 전문의의 상담을 받아야 하고, 몸 컨디션이 좋지 않다면 독감 예방접종을 미루는 것이 좋다고 합니다. 독감 주사를 맞은 후 나타나는 증상들로 인해 접종 전 몸 컨디션이 좋던 사람도 감기몸살과 같은 증상이 나타나 충분한 휴식이 필요한 경우도 있으니 몸 상태가 좋지 않다면 독감 예방접종을 조금 미루시길 추천합니다.

 

 

독감 주사 맞은 후 하지말아야 할 것들

독감 주사 맞은 후 하지 말아야 할 것들이 몇가지 있는데 어떤건지 알아보도록 해요.

 

첫번째로 당일 샤워는 하지말라는 안내가 있는데요. 코로나로 개인방역이 중요하기도 하고 외출 후에는 샤워하는 것이 건강상식인데 독감 주사 맞은 후 샤워하지 말라는 이유는 무엇일까요? 바로 수돗물에 있는 세균때문입니다.

 

일상적인 상황에서는 문제 없이 수돗물 속에 있는 세균을 이겨낼 수 있습니다. 하지만, 독감 주사 맞은 후 주사 맞은 부분이 예민해지고 주사로 생긴 구멍으로 세균이 침투하면 항체가 싸워야할 균이 늘어나 독감항체 생성이 집중이 떨어지게 되어 독감 백신 효과가 나타나지 못할 수도 있기 때문입니다.

 

 

두번째는 무리한 운동은 피해야 합니다. 독감 주사 후 샤워도 좋지 않지만 무리한 운동도 좋지 않다고 합니다. 접종 후 면역력 생성을 위해 투여된 균이 항체와 싸우게 되는데 무리한 운동을 하게되면 되레 면역력이 떨어지게 됩니다. 달리기나 체력소모가 큰 웨이트 운동 중이라면 독감 주사 맞은 후 하루정도는 가벼운 걷기 운동정도만 하는 걸 추천 드립니다.

 

 

마지막으로 과도하지 않은 음주를 포함하여 술을 마시면 안됩니다. 음주는 인체 저항성을 떨어지게 하기도 하지만 몸에 열을 발생하게 만들어 항체 형성에도 문제가 발생할 수 있기 때문이라고 하네요.

 

 

독감은 대개 12월부터 다음해 4월까지 유행을 하기 때문에 예방접종 효력이 유지되는 6개월동안 안전하게 보내려면 10월에서 11월사이에 독감 예방접종을 하는 것이 좋습니다. 또한, 개인 방역 및 다양한 방법으로도 독감을 예방할 수 있다고 하니 참고해 주세요.

 

1. 비누를 사용하여 손을 30초이상 씻어줍니다.

 

2. 기침, 재채기등을 할 때는 손수건이나 옷소매로 입을 가리고 기침합니다.

 

3. 독감 예방접종 주사를 맞습니다.

 

4. 몸 컨디션이 좋게 유지될 수 있도록 충분한 휴식과 수면을 취합니다.

 

여기까지 독감 증상과 독감 주사 맞은 후 샤워 등 하지말아야 할 것에 대해 알아보았는데요. 매년 독감 바이러스가 변이되어 나타나기때문에 위와 같은 개인 위생수칙을 잘 지키기 어렵다고 느껴진다면 잠깐 아프지만 독감 예방접종 주사를 맞아 면역력을 키워 보시는 걸 어떨까요?