'알고 계세요?' 캐모마일 효능과 부작용 (카모마일)

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'알고 계세요?' 캐모마일 효능과 부작용 (카모마일)

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무더웠던 여름이 엊그제 같은데 벌써 날씨가 선선해져서 따뜻한 것들을 찾아보는 시기가 온 것 같습니다. 많은 분들이 커피를 많이 찾으실텐데요. 건강에도 좋은 차 종류에 대해 알아보다가 캐모마일차를 알게되었는데 건강에 굉장히 좋더라고요.

 

그래서 오늘은 캐모마일 효능과 캐모마일 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

캐모마일은 국화과 식물인데 향긋한 향이 풍겨서 캐모마일 차로 많이들 마시고 있습니다. 차로 마시는 캐모마일 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 할께요.

 

캐모마일 효능(캐모마일차 효능)은?

 

면역력

캐모마일에는 다량의 항산화 물질이 들어있어 체내에 쌓여있는 활성산소를 제거하고 세포 재생을 도와주어 면역력을 높혀준다고 합니다.

 

 

당뇨 예방

한국인들의 당뇨 환자 입원 비율이 OECE 국가 중 2위라는 조사결과가 있었는데요. 캐모마일에 함유되어 있는 항산화 성분 퀘르세틴은 당뇨에 영향을 주는 요소들을 막아주고 혈당을 제어해줄 수 있다고 합니다. 그래서 당뇨 환자분들이 캐모마일차 등을 챙겨 드시면 당뇨 예방 및 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

암 예방

듣기만 해도 무서운 것이 바로 암인데요. 아피제닌은 캐모마일에 함유되어 있는 플라보노이드라는 성분인데, 이 성분이 노화, 각종 질환을 유발하는 활성산소를 없애고 염증을 억제해 암을 막아주는데 도움을 준다고 합니다. 

 

 

혈액순환 개선

캐모마일 효능으로 피의 흐름이 좋아지도록 개선해주고 신진대사를 촉진하여 몸을 따뜻하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 혈액순환이 개선되면서 혈액 공급을 원활하게 만들어줍니다.

 

 

생리통 개선

여성분들이라면 한달에 한 번씩 생리통을 겪게되는데요. 캐모마일에는 에스트로겐이 포함되어 있어 여성분들에게 흔히 생기는 통증을 완화시키는데 도움이 되고, 생리불순과 같은 현상이 나아지게 만드는 효과가 있습니다.

 

 

감기 & 소화

캐모마일 효능으로 감기와 소화에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 캐모마일에 함유되어 있는 펙틴은 설사를 할 때 완화시키는 작용을 하고 변비에도 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다. 감기 증상이나 손발이 찬 경우에는 캐모마일 차를 마셔주면 몸을 따뜻하게 만들어서 증세를 호전되게 하는 효과가 있습니다.

 

 

골다공증 예방

여성분들 생리통에도 좋지만 폐경기 후에 발생하는 골다공증을 예방해주는 효과가 있습니다. 캐모마일에 함유되어 있는 에스트로겐이 영향을 주어 골밀도를 높혀주어 뼈를 튼튼하게 만들고 골다공증을 방지해주는 효과가 있습니다.

 

이 외에도 피부, 두통, 눈 건강, 안정감을 주는 등의 캐모마일 효능이 있다고 합니다.

 

그렇다면 캐모마일 부작용은 없을까요?

 

캐모마일은 임산부라면 피하는 것이 좋다고 합니다. 그 이유는 자궁 수축을 일으킬 수 있기 때문이라고 하네요. 또한 캐모마일에 함유되어 있는 쿠마린이라는 성분은 지혈을 방해하기 때문에 수술 전이라면 캐모마일을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

여기까지 캐모마일 효능과 캐모마일 부작용에 대해서 알아봤는데요. 어떤 좋은 음식, 식품일지라도 과하면 좋지 않기때문에 적당하게 섭취하는 것을 추천 드립니다.