우리 몸이 보내는 심각한 8가지 신호 !

 

정말 아프기 시작해서 병원을 가게되면 너무 늦게왔다라는 얘기를 자주 듣곤 하는데요. 통증과 다르게 우리 몸은 이상이 있게되면 말이 아닌 몸에 나타나는 증상으로 표현을 한다고 합니다. 그래서 오늘은 우리 몸에서 보내는 심각한 8가지를 신호에 대해서 알아보겠습니다 .

 

손톱 부러짐

 

손톱이 쉽게 깨지거나 부서지는 현상은 몸이 피곤할 때 가장 먼저 나타나는 현상으로 마그네슘이 부족한 경우 특히 그렇다고 합니다. 두부, 바나나, 시금치, 견과류 등을 먹어주면 도움이 된다고 하네요.

 

수족냉증

 

손발이 찬 수족냉증은 면역력이 약한 경우 나타나는데 특히 요오드가 부족한 경우에 많이 나타나는데요. 그럴때는 해산물, 미역 등을 먹어주면 많은 도움이 된다고 합니다.

 

새치(흰머리)

 

스트레스를 받아서 난다고들 하지만 사실, 비타민 12와 머리카락에 영양이 부족한 경우 나타난다고 합니다.그리고 어지러움증이랑 같이 나타난다고도 하니 채소 많이 먹어주세요.

 

손톱에 흰반점

 

손톱에 흰 반점 한번씩은 봤을텐데 이건 아연이 부족하면무기력하고 피로감을 느끼는데 그럴 때 나타나는 현상입니다. 견과류, 새우, 멍게, 굴과 같은 아연이 많은 음식을 먹어주면 피로감을 줄이는데 도움이 됩니다.

 

각질(뱀피부)

 

각질은 겨울철 건조할 때 많이 일어나기도 하지만비타민A가 부족하면 발생하기도 하고 장기내벽도 좋지 않을 때 나타난다고 합니다. 육류, 우유, 버터 등을 먹어주면 개선이 될 수 있다고 하니 참고해주세요.

 

눈밑 떨림 증상

 

몸이 피로를 느낄 때 자주 일어나는 눈 밑 떨림현상은 마그네슘 부족이 원인이라고 합니다. 충분한 수면과 견과류, 바나나, 두부, 시금치 등에 함유되어 있는 마그네슘 섭취가 도움이 된다고 합니다.

 

피부 발진

 

피부 위에 빨간 점처럼 부어오르면서 간지러움증이 나타난다면 피부발진인데 비타민B2 부족하면 나타나게 됩니다. 곡류, 채소, 생선등을 많이 먹어주는 것이 도움이 됩니다.

 

구내염

 

이거 생기면 너무 아파서 아무것도 못 먹는데 비티만B3가 부족하면 구내염, 소화불량, 설사 등과 함께나타나게됩니다. 구내염이 나타나면 비타민B3가 풍부한 달걀, 콩, 소고기 등을 먹어주세요.

 

여기까지 우리 몸에서 보내는 심각한 8가지 신호에 대해 알아보았는데요. 작은 시작이 큰 결과로 발전되는 경우도 있으니 몸의 작은 변화 하나도 꼭 놓치지 마세요.